给我们留言 E-mail Message Send message 游泳前需要做哪些准备活动? 游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。 游泳时如何控制呼吸? 游泳时应根据姿势和节奏控制呼吸,确保足够的氧气供应。 如何正确进行自由泳呼吸? 自由泳呼吸时应保持头部与身体一致,维持良好的水面呼吸。 游泳如何帮助改善心理健康? 游泳可以舒缓压力、缓解焦虑、增强自信心,对心理健康有益。